O TRIATHLON

Se você possui disponibilidade para treinar mais vezes por semana e já tem familiaridade com as três modalidades, natação, ciclismo e corrida, então você têm tudo para começar a praticar o Triathlon.

Normalmente, cada praticante têm mais dificuldade em uma ou duas das três modalidades e se destaca mais em outra. Isso acontece quando possuimos melhores condições genéticas para a prática de uma ou outra modalidade ou por que vivenciamos  anteriormente um maior tempo de treinamento dentro de uma delas. 

Nadar, pedalar e correr fazem parte do programa, no entanto o treinamento de força, feito na musculação, também é fundamental para a prevenção de lesões.

Para quem?

Recomendamos para os alunos que possuem maior disponibilidade semanal e alguma experiência nas três modalidades. No entanto, muitos alunos começam praticando somente a natação e a corrida ou o ciclismo e a corrida, aderindo as três modalidades posteriormente. Esta é uma boa estratégia para quem ainda não sabe nadar, não possui uma bike, ainda está aprendendo a correr ou não tem total disponibilidade de tempo.  

Os treinos

Os treinos de bike específicos para o Triathlon, são direcionados nos mesmos horários de treinamernto de ciclismo na semana. Os treinos de natação, são passadaos individualmente, mas nos treinos especiais, agendados previamente em local e horários especiais, são feitas avaliações individuais (saiba mais clicando na opção Natação em treinamento em grupo).

Descubra conosco qual das três modalidades você tem mais aptidão e aprimore as que possui mais dificuldade